10+ cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ sơ sinh và người lớn ngay tức thì

Bên cạnh làm sạch răng, làm sạch lưỡi cũng là khâu quan trọng trong quá trình vệ sinh răng miệng nhằm ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn và các bệnh về niêm mạc lưỡi. Bài viết này sẽ cung cấp cách làm sạch lưỡi bị trắng cho cả trẻ em và người lớn để bạn tham khảo. 

Tầm quan trọng của việc làm sạch lưỡi bị trắng

Làm sạch lưỡi đúng cách không chỉ giúp cho lưỡi khỏe mạnh mà còn giảm thiểu nhiều nguy cơ mắc các bệnh toàn thân khác. Lợi ích của việc làm sạch lưỡi bao gồm:

• Đảm bảo thẩm mỹ của lưỡi: Lưỡi bị trắng hoặc bị lốm đốm trắng sẽ gây mất thẩm mỹ. Người bị lưỡi trắng cũng dần trở nên tự ti hơn khi giao tiếp.
• Giúp ăn uống ngon miệng hơn: Việc làm sạch lưỡi sẽ giúp lưỡi tăng mức độ cảm nhận hương vị. Do đó, bạn có thể thoải mái thưởng thức nhiều món ăn yêu thích.
• Giảm hôi miệng: Làm sạch lưỡi giúp loại bỏ mảnh thức ăn vụn bám trên lưỡi, đồng thời loại bỏ các vi khuẩn do mảng bám tích tụ gây ra. Vi khuẩn và vụn thức ăn thừa là nguyên nhân gây hôi miệng.
• Tăng cường sức khỏe răng miệng: Vi khuẩn gây bệnh sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu… cũng tồn tại trên lưỡi. Việc cạo lưỡi sẽ đưa những vi khuẩn này ra ngoài giúp giảm nguy cơ mắc bệnh lý nha khoa. 
• Tăng cường sự đào thải độc tố: Lưới bị trắng thường mang theo độc tố. Nếu không kịp thời làm sạch, độc tố sẽ đi vào cơ thể qua đường nước bọt và gây ra nhiều nguy cơ đối với sức khỏe. 

Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ sơ sinh   

Đa phần các trường hợp lưỡi bị trắng ở trẻ sơ sinh là do cặn sữa bị lắng đọng lại sau khi bú. Do đó, cha mẹ có thể làm sạch lưỡi cho bé theo cách sau:  

• Cha mẹ rửa sạch tay trước khi thực hiện vệ sinh lưỡi cho trẻ. 
• Sử dụng miếng vải mềm, sạch đem nhúng vào nước ấm. Sau đó, lau lưỡi và khoang miệng một cách nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.  
• Massage nướu một cách nhẹ nhàng cho trẻ.  
• Khử trùng bình sữa, núm vú bình sữa và núm vú của mẹ trước và sau khi cho bé bú.  

Về tần suất vệ sinh lưỡi cho trẻ, sẽ phụ thuộc vào loại sữa mà trẻ uống. Thông thường, trẻ dùng sữa công thức sẽ cần vệ sinh lưỡi thường xuyên hơn do loại sữa này có xu hướng để lại cặn trên lưỡi của trẻ. 

• Đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn: Cách 2 – 3 ngày vệ sinh lưỡi một lần.  
• Đối với trẻ bú sữa công thức: Vệ sinh lưỡi 2 lần mỗi ngày.  
• Đối với trẻ kết hợp bú sữa mẹ và sữa công thức: Vệ sinh lưỡi 1 lần mỗi ngày.  

Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn   

Có rất nhiều mẹo làm sạch lưỡi tại nhà rất đơn giản mà bạn có thể thực hiện. Cụ thể như sau:  

Làm sạch lưỡi bằng muối  

Bạn rắc muối trực tiếp lên bề mặt lưỡi. Sau đó, sử dụng bàn chải lông mềm chà lên bề mặt lưỡi trong khoảng một phút để loại bỏ vi khuẩn và tế bào chết. Cuối cùng, bạn súc miệng thật sạch bằng nước.  

Làm sạch lưỡi bằng mật ong  

Bạn có thể pha nước súc miệng bằng cách hòa tan 2 thìa mật ong vào cốc nước. Sau khi thực hiện súc miệng với mật ong, bạn nên súc miệng lại bằng nước sạch.  

Làm sạch lưỡi bằng chanh  

Với chanh, bạn sử dụng nước cốt chanh kết hợp với bột baking soda tạo thành hỗn hợp chà lên lưỡi. Sau đó, bạn chỉ cần súc miệng lại với nước sạch là được. Một cách khác là bạn pha nước cốt chanh với nước ấm để làm nước súc miệng. Tuy nhiên, vì chanh có chứa acid dễ làm tổn thương niêm mạc lưỡi cũng như gây mòn men răng nên bạn không được lạm dụng cách này.

Làm sạch lưỡi bằng bột nghệ  

Bạn chỉ cần trộn bột nghệ với nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Sau đó, bạn bôi hỗn hợp này lên lưỡi và để yên trong khoảng 2 phút. Cuối cùng, bạn làm sạch lưỡi bằng cách súc miệng với nước ấm. 

Làm sạch lưỡi bằng nha đam  

Bạn tách lớp vỏ của lá nha đam và lấy phần thịt bên trong. Sau đó đem phần thịt này ép lấy nước súc miệng. Thực hiện khoảng 2 lần mỗi ngày để đem lại hiệu quả tối đa. 

Sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi  

Cụ thể ở đây là dụng cụ cạo lưỡi. Bạn nên chọn loại dụng cụ cạo lưỡi có đầu cạo mềm, sau đó trải nhẹ nhàng bề mặt lưỡi theo chiều từ trong ra ngoài hoặc từ trái sang phải. Cuối cùng, bạn súc miệng bằng nước muối để làm sạch khoang miệng. Lưu ý là bạn cần phải làm sạch cả dụng cụ cạo lưỡi sau khi sử dụng để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn. 

Xem thêm: Hướng dẫn cạo lưỡi đúng cách và an toàn

Sử dụng tỏi

Tỏi có thể phòng ngừa vi khuẩn và chống nấm. Để làm sạch lưỡi bị trắng, bạn có thể ngậm tỏi sống hoặc làm nước súc miệng ngâm tỏi để sử dụng hằng ngày. 

Sử dụng thuốc làm sạch lưỡi

Đối với các trường hợp bị lưỡi trắng do nấm gây ra thì sẽ cần điều trị bằng thuốc. Bác sĩ sẽ kê một sô loại thuốc như Nystatin, Miconazol, Fluconazol, Clotrimazol… để điều trị. Tuy nhiên bạn cần phải đi khám và sử dụng đúng liều lượng. 

Cách làm sạch lưỡi cho bé từ 2 tuổi trở lên   

Ở độ tuổi này, trẻ đã có ý thức nhưng vẫn chưa hoàn toàn làm chủ được quá trình vệ sinh răng miệng. Do đó, cha mẹ cần giám sát và hướng dẫn bé cách vệ sinh lưỡi. Quy trình làm sạch lưỡi vẫn tương tự với trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nguyên nhân trẻ trên 2 tuổi bị trắng lưỡi có thể do bị tưa lưỡi. Chính vì vậy, cha mẹ cần dùng thêm một vài nguyên liệu khác ngoài nước sạch.  

Làm sạch lưỡi bằng nước muối sinh lý  

Sau khi rửa sạch tay, cha mẹ quấn vải sạch quanh ngón tay và nhúng vào nước muối sinh lý. Tiếp đó, cha mẹ đưa ngón tay vào làm sạch khu vực lưỡi và hai bên má một cách nhẹ nhàng. Lưu ý không đưa ngón tay vào quá sâu để tránh làm trẻ bị trớ.  

Làm sạch lưỡi bằng lá rau ngót  

Đây là mẹo làm sạch lưỡi rất hiệu quả được truyền từ nhiều đời nay. Đối với rau ngót, bạn đem rửa sạch và ngâm với nước muối trong khoảng 2 – 3 phút. Đun sôi rau ngót với nước sau đó xay nhuyễn để lấy nước cốt. Thực hiện làm sạch lưỡi bằng vải mềm như bình thường.  

Làm sạch lưỡi bằng lá trà xanh  

Bạn cần đun lá trà xanh với nước sạch và cho thêm một ít muối. Sau đó sử dụng nước trà xanh làm sạch lưỡi và khoang miệng cho trẻ.  

Các thực phẩm làm sạch lưỡi   

Để giữ vệ sinh lưỡi, bạn nên bổ sung các thực phẩm giúp làm sạch lưỡi một cách tự nhiên vào chế độ ăn của bản thân. Các thực phẩm làm sạch lưỡi chủ yếu là trái cây và rau quả như cà rốt, táo, ổi, dâu tây...  

Chăm sóc răng miệng như thế nào để không bị trắng lưỡi?

Dưới đây là một số lưu ý chăm sóc răng miệng để phòng ngừa bệnh trắng lưỡi:  

• Bổ sung thêm bước làm sạch lưỡi khi đánh răng. Bao gồm chải bề mặt lưỡi khi đánh răng và dùng thêm dụng cụ cạo lưỡi.  
• Súc miệng sau khi đánh răng để nâng cao khả năng làm sạch khoang miệng.  
• Uống nhiều nước để giữ lưỡi sạch sẽ và ngăn vi khuẩn, mảng bám lắng đọng trên lưỡi.  
• Sử dụng thêm kẹo cao su không đường để tăng tiết nước bọt trên lưỡi nhằm giảm vi khuẩn gây hại. 
• Tránh sử dụng thuốc lá, rượu bia vì chúng làm tăng vi khuẩn và thay đổi màu lưỡi.  

Nha khoa Sing là hệ thống phòng nha khoa tiêu chuẩn Singapore được vận hành bởi đội ngũ bác sĩ có hơn 30 năm kinh nghiệm. Chúng tôi cam kết mang đến chất lượng dịch vụ điều trị nha khoa tốt nhất nhờ áp dụng các công nghệ tiên tiến và khả năng trau dồi chuyên môn của các bác sĩ. Ngoài ra, đây cũng là địa chỉ tin cậy cung cấp các kiến thức hữu ích về chăm sóc răng miệng. Bạn có thể theo dõi các kênh truyền thông của Nha khoa Sing để cập nhật thông tin mới nhất nhé.  

• Fanpage Nha khoa Sing: https://www.facebook.com/nhakhoasing
• Website Nha khoa Sing: /