10+ cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ sơ sinh và người lớn ngay tức thì

Bên cạnh làm sạch răng, làm sạch lưỡi cũng là khâu quan trọng trong quá trình vệ sinh răng miệng nhằm ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn và các bệnh về niêm mạc lưỡi. Bài viết này sẽ cung cấp cách làm sạch lưỡi bị trắng cho cả trẻ em và người lớn để bạn tham khảo.

Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho trẻ sơ sinh

Đa phần các trường hợp lưỡi bị trắng ở trẻ sơ sinh là do cặn sữa bị lắng đọng lại sau khi bú. Do đó, cha mẹ có thể làm sạch lưỡi cho bé theo cách sau:

• Cha mẹ rửa sạch tay trước khi thực hiện vệ sinh lưỡi cho trẻ.

• Sử dụng miếng vải mềm, sạch đem nhúng vào nước ấm. Sau đó, lau lưỡi và khoang miệng một cách nhẹ nhàng theo chuyển động tròn.

• Massage nướu một cách nhẹ nhàng cho trẻ.

• Khử trùng bình sữa, núm vú bình sữa và núm vú của mẹ trước và sau khi cho bé bú.

Về tần suất vệ sinh lưỡi cho trẻ, sẽ phụ thuộc vào loại sữa mà trẻ uống. Thông thường, trẻ dùng sữa công thức sẽ cần vệ sinh lưỡi thường xuyên hơn do loại sữa này có xu hướng để lại cặn trên lưỡi của trẻ.

• Đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn: Cách 2 – 3 ngày vệ sinh lưỡi một lần.

• Đối với trẻ bú sữa công thức: Vệ sinh lưỡi 2 lần mỗi ngày.

• Đối với trẻ kết hợp bú sữa mẹ và sữa công thức: Vệ sinh lưỡi 1 lần mỗi ngày.

Cách làm sạch lưỡi bị trắng cho người lớn

Có rất nhiều mẹo làm sạch lưỡi tại nhà rất đơn giản mà bạn có thể thực hiện. Cụ thể như sau:

Làm sạch lưỡi bằng muối

Bạn rắc muối trực tiếp lên bề mặt lưỡi. Sau đó, sử dụng bàn chải lông mềm chà lên bề mặt lưỡi trong khoảng một phút để loại bỏ vi khuẩn và tế bào chết. Cuối cùng, bạn súc miệng thật sạch bằng nước.

Làm sạch lưỡi bằng mật ong

Bạn có thể pha nước súc miệng bằng cách hòa tan 2 thìa mật ong vào cốc nước. Sau khi thực hiện súc miệng với mật ong, bạn nên súc miệng lại bằng nước sạch.

Làm sạch lưỡi bằng chanh

Với chanh, bạn sử dụng nước cốt chanh kết hợp với bột baking soda tạo thành hỗn hợp chà lên lưỡi. Sau đó, bạn chỉ cần súc miệng lại với nước sạch là được. Một cách khác là bạn pha nước cốt chanh với nước ấm để làm nước súc miệng. Tuy nhiên, vì chanh có chứa acid dễ gây mòn men răng nên bạn không được lạm dụng cách này.

Làm sạch lưỡi bằng bột nghệ

Bạn chỉ cần trộn bột nghệ với nước cốt chanh để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Sau đó, bạn bôi hỗn hợp này lên lưỡi và để yên trong khoảng 2 phút. Cuối cùng, bạn làm sạch lưỡi bằng cách súc miệng với nước ấm.

Làm sạch lưỡi bằng nha đam

Bạn tách lớp vỏ của lá nha đam và lấy phần thịt bên trong. Sau đó đem phần thịt này ép lấy nước súc miệng. Thực hiện khoảng 2 lần mỗi ngày để đem lại hiệu quả tối đa.

Sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi

Cụ thể ở đây là dụng cụ cạo lưỡi. Bạn nên chọn loại dụng cụ cạo lưỡi có đầu cạo mềm, sau đó trải nhẹ nhàng bề mặt lưỡi theo chiều từ trong ra ngoài hoặc từ trái sang phải. Cuối cùng, bạn súc miệng bằng nước muối để làm sạch khoang miệng. Lưu ý là bạn cần phải làm sạch cả dụng cụ cạo lưỡi sau khi sử dụng để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn.

Cách làm sạch lưỡi cho bé từ 2 tuổi trở lên

Ở độ tuổi này, trẻ đã có ý thức nhưng vẫn chưa hoàn toàn làm chủ được quá trình vệ sinh răng miệng. Do đó, cha mẹ cần giám sát và hướng dẫn bé cách vệ sinh lưỡi. Quy trình làm sạch lưỡi vẫn tương tự với trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nguyên nhân trẻ trên 2 tuổi bị trắng lưỡi có thể do bị tưa lưỡi. Chính vì vậy, cha mẹ cần dùng thêm một vài nguyên liệu khác ngoài nước sạch.

Làm sạch lưỡi bằng nước muối sinh lý

Sau khi rửa sạch tay, cha mẹ quấn vải sạch quanh ngón tay và nhúng vào nước muối sinh lý. Tiếp đó, cha mẹ đưa ngón tay vào làm sạch khu vực lưỡi và hai bên má một cách nhẹ nhàng. Lưu ý không đưa ngón tay vào quá sâu để tránh làm trẻ bị trớ.

Làm sạch lưỡi bằng lá rau ngót

Đây là mẹo làm sạch lưỡi rất hiệu quả được truyền từ nhiều đời nay. Đối với rau ngót, bạn đem rửa sạch và ngâm với nước muối trong khoảng 2 – 3 phút. Đun sôi rau ngót với nước sau đó xay nhuyễn để lấy nước cốt. Thực hiện làm sạch lưỡi bằng vải mềm như bình thường.

Làm sạch lưỡi bằng lá trà xanh

Bạn cần đun lá trà xanh với nước sạch và cho thêm một ít muối. Sau đó sử dụng nước trà xanh làm sạch lưỡi và khoang miệng cho trẻ.

Các thực phẩm làm sạch lưỡi

Để giữ vệ sinh lưỡi, bạn nên bổ sung các thực phẩm giúp làm sạch lưỡi một cách tự nhiên vào chế độ ăn của bản thân. Các thực phẩm làm sạch lưỡi chủ yếu là trái cây và rau quả như cà rốt, táo, ổi, dâu tây...

Chăm sóc răng miệng như thế nào để không bị trắng lưỡi?

Dưới đây là một số lưu ý chăm sóc răng miệng để phòng ngừa bệnh trắng lưỡi:

• Bổ sung thêm bước làm sạch lưỡi khi đánh răng. Bao gồm chải bề mặt lưỡi khi đánh răng và dùng thêm dụng cụ cạo lưỡi.

• Súc miệng sau khi đánh răng để nâng cao khả năng làm sạch khoang miệng.

• Uống nhiều nước để giữ lưỡi sạch sẽ và ngăn vi khuẩn, mảng bám lắng đọng trên lưỡi.

• Sử dụng thêm kẹo cao su không đường để tăng tiết nước bọt trên lưỡi nhằm giảm vi khuẩn gây hại.

• Tránh sử dụng thuốc lá, rượu bia vì chúng làm tăng vi khuẩn và thay đổi màu lưỡi.

Nha khoa Sing là hệ thống phòng nha khoa tiêu chuẩn Singapore được vận hành bởi đội ngũ bác sĩ có hơn 30 năm kinh nghiệm. Chúng tôi cam kết mang đến chất lượng dịch vụ điều trị nha khoa tốt nhất nhờ áp dụng các công nghệ tiên tiến và khả năng trau dồi chuyên môn của các bác sĩ. Ngoài ra, đây cũng là địa chỉ tin cậy cung cấp các kiến thức hữu ích về chăm sóc răng miệng. Bạn có thể theo dõi các kênh truyền thông của Nha khoa Sing để cập nhật thông tin mới nhất nhé.

• Fanpage Nha khoa Sing: https://www.facebook.com/nhakhoasing
• Website Nha khoa Sing: /