Đau răng kiêng ăn gì? Những món ăn mềm cho người đau răng

Đau răng gây cản trở rất nhiều tới cách chúng ta chăm sóc cơ thể thông qua chế độ ăn uống. Vậy làm sao để vừa cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, vừa tránh là cơn đau răng trầm trọng hơn? Cùng Nha khoa Sing tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Đau răng kiêng ăn gì?

Đối với người bị đau răng, cần hạn chế các loại thực phẩm gây kích ứng cảm giác đau và các loại thực phẩm làm tăng sự sinh sôi vi khuẩn trong khoang miệng. Cụ thể là các nhóm thực phẩm sau:

• Đồ ăn dai, cứng: Một số món như thịt nướng, thịt khô, hạnh nhân, hạt óc chó… đòi hỏi lực cắn mạnh và lực nhai lâu. Do đó, những món này khiến cảm giác đau thêm trầm trọng, đồng thời gây vỡ, nứt răng.
• Đồ ngọt: Các món như bánh ngọt, kẹo, trà sữa… có hàm lượng đường rất cao. Vi khuẩn sẽ tiêu thụ đường để tạo ra acid làm hỏng men răng. Từ đó tăng nguy cơ sâu răng, viêm nướu… và làm suy yếu các răng đang đau nhức.
• Đồ chua, nhiều acid: Các món này làm tăng độ nhạy cảm của răng, khiến bạn cảm thấy ê buốt răng hơn. Ngoài ra, đối với các răng đau đã bị hỏng men răng, acid cùng vì khuẩn sẽ đi vào tủy răng và phá hủy tủy răng, đồng thời làm tăng nguy cơ mất răng.
• Đồ ăn gây dính răng: Cụ thể là đồ nếp, xôi, kẹo dẻo… Các món này sẽ tạo thành mảng bám rất khó vệ sinh trên răng. Việc vệ sinh sẽ khó hơn nữa nếu mảng bám dính vào các răng đang đau vốn cần hạn chế ma sát mạnh. Bên cạnh đó, mảng bám tích tụ lâu ngày sẽ hình thành vi khuẩn viêm nướu, viêm nha chu…

Đọc thêm các thói quen nên kiêng khi bị đau răng tại đây: /dau-rang-nen-lam-gi

Các nguyên nhân dẫn đến đau răng

Nguyên nhân dẫn đến đau răng khá đa dạng. Cụ thể:

• Sâu răng: Khi vi khuẩn sâu răng tấn công đến một mức độ nhất định, lớp men răng bảo vệ răng sẽ bị hư hại. Do đó, bạn sẽ cảm thấy đau răng khi ăn các thức ăn gây kích ứng răng. Cơn đau sẽ kéo dài khoảng nửa giờ đồng hồ và dừng lại cho đến khi gặp tác nhân gây kích ứng khác.
• Viêm tủy: Khi sâu răng tiến triển nặng, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào vùng tủy răng và gây ra viêm tủy. Lúc này, dù bạn không ăn uống, răng vẫn đau. Cơn đau kéo dài với cường độ mạnh. Kèm theo đó là các triệu chứng khác như đau nửa đầu, viêm nướu, nướu xuất hiện ổ mủ, hôi miệng, sốt…
• Bệnh nha chu: Viêm nha chu vốn là bệnh viêm nướu nhưng không được chữa trị và để tiến triển nặng. Đây là bệnh nguy hiểm vì nó phá hỏng các mô nâng đỡ răng và nặng nhất là khiến răng bị rụng. Bạn sẽ cảm thấy cơn đau mạnh khi ăn nhai, kèm theo đó là tình trạng chảy dịch mủ ở vùng nướu quanh chân răng và hôi miệng.
• Răng khôn mọc: Dù mọc lệch hay mọc thẳng, bạn sẽ ít nhiều cảm nhận cơ đau mọc răng khôn. Lý do là vì mầm răng trong nướu kích ứng nướu để trồi lên. Cơn đau răng khôn thường là cơn đau gián đoạn, một đợt đau răng khôn kéo dài khoảng 3 - 4 ngày, sau đó hết và tái lại vào một đợt khác.

Đọc thêm: Giải đáp từ A - Z về nhổ răng khôn

Đau răng nên ăn gì?

Trong thời gian đau răng, bạn nên ưu tiên những loại thức ăn không gây kích ứng răng và các thức ăn làm dịu đi cảm giác đau. Ngoài ra, bạn cần bổ sung các thực phẩm có tính kháng viêm. Việc này khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn và đồng thời ngăn không cho đau răng tiến triển nặng.

Những món ăn mềm cho người đau răng

Các bác sĩ tại Nha khoa Sing gợi ý một vài món ăn mà bạn có thể ăn khi bị đau răng dưới đây.

• Cháo, súp: Các món này mềm, lỏng, dễ nuốt và không cần nhai nhiều. Bạn có thể bổ sung thịt cắt nhỏ hoặc thịt xay và rau củ mềm để thêm dinh dưỡng.
• Sinh tố: Đây là món ăn không cần nhai nên sẽ tránh được tác động vào răng đau. Bạn có thể xay sinh tố hoa quả hoặc rau xanh.
• Sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa: Sữa có cấu tạo lỏng còn các thực phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua… có cấu tạo mềm do đó bạn gần như không phải nhai khi ăn. Không chỉ vậy, các món ăn này còn có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho răng.
• Cá hồi và cá thu: Thịt cá là dạng thịt mềm nên không tác động nhiều vào khu vực răng đau. Ngoài ra, trong cá hồi còn chữa omega-3 giúp kháng viêm và giảm đau. Trong khi đó, cá thu sẽ giúp xua tan mùi vị đắng của thuốc giảm đau trong khoang miệng.
• Rau xanh, trái cây mềm: Những món này dễ nhai, dễ nuốt, đồng thời cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin giúp giảm đau răng.

Nha khoa Sing là đơn vị nha khoa tiêu chuẩn Singapore đã điều trị đau răng cho hơn 30.000 khách hàng. Tại đây, bạn sẽ được các bác sĩ trên 30 năm kinh nghiệm tư vấn và điều trị đau răng. Ngoài ra, chúng tôi còn có công nghệ CT Conebeam 3D giúp dự đoán chính xác nguyên nhân đau răng, công nghệ lấy dấu răng Scan Itero và hệ thống sản phẩm răng sứ chính hãng trong trường hợp cần thay thế răng.

Để xác định chính xác nguyên nhân đau răng cũng như được điều trị và chăm sóc răng đau nhanh nhất, mời bạn đặt lịch khám 1:1 với bác sĩ tại Nha khoa Sing nhé!

ĐẶT LỊCH KHÁM 1:1 MIỄN PHÍ TẠI ĐÂY!