Nhổ răng khôn xong nên ăn gì? Hướng dẫn chi tiết từ chuyên gia
“Nhổ răng khôn xong nên ăn gì?” là thắc mắc phổ biến của rất nhiều người sau khi trải qua tiểu phẫu răng khôn – một trong những can thiệp nha khoa phổ biến và có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng ăn nhai. Chế độ ăn sau nhổ răng khôn không chỉ ảnh hưởng đến tốc độ lành thương mà còn giúp phòng ngừa viêm nhiễm, biến chứng và giảm cảm giác đau nhức. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ sau khi nhổ răng khôn bao lâu thì được ăn, nên ăn gì, kiêng gì và cách ăn uống sao cho hợp lý.
Vì sao cần phải chú ý chế độ ăn uống sau khi nhổ răng khôn?
Nhổ răng khôn là một tiểu phẫu tác động trực tiếp vào xương hàm và mô mềm quanh răng. Sau nhổ, vùng tổn thương hình thành ổ răng trống. Vùng này cần được bảo vệ cẩn thận để tránh viêm nhiễm, nhiễm trùng hoặc chảy máu kéo dài.
Đặc biệt, chế độ ăn uống có vai trò then chốt trong giai đoạn này vì:
Ảnh hưởng đến sự tồn tại của cục máu đông nơi ổ răng cũng như sự kiểm soát chảy máu.
Ảnh hưởng đến tình trạng nhiễm trùng, gây biến chứng... sau khi nhổ răng khôn.
Chế độ ăn hợp lý giúp giảm đau, dễ nuốt và bổ sung dinh dưỡng cần thiết để mô nướu phục hồi nhanh hơn.
Vì vậy, việc lựa chọn ăn gì, kiêng gì và ăn như thế nào sau khi nhổ răng khôn là điều bạn tuyệt đối không được bỏ qua.
Sau khi nhổ răng khôn bao lâu thì được ăn?
Sau khi nhổ răng khôn, bệnh nhân cần tuân thủ thời gian nhịn ăn hợp lý để đảm bảo hình thành cục máu đông và tránh biến chứng. Thông thường, trong 2 giờ đầu tiên sau nhổ răng, người bệnh không nên ăn uống gì để vết thương được ổn định.
Sau khoảng 2–3 giờ, nếu máu đã ngừng chảy và không còn tê, người bệnh có thể bắt đầu ăn nhẹ bằng các món mềm, lỏng như cháo loãng hoặc sữa nguội. Đến sau 24 giờ, bệnh nhân có thể ăn đặc dần nhưng vẫn phải đảm bảo thức ăn mềm, không cần nhai nhiều.
Lưu ý: Nếu sau 1 ngày, vùng nhổ răng vẫn còn chảy máu hoặc đau nhiều, cần liên hệ bác sĩ để kiểm tra lại trước khi ăn uống bình thường.
Xem thêm: Nhổ răng khôn sau bao lâu cắt chỉ?
Nhổ răng khôn mấy ngày ăn được cơm?
Thông thường, người bệnh có thể ăn cơm trở lại sau 5 đến 7 ngày kể từ khi nhổ răng khôn, với điều kiện vết thương không sưng đau hoặc nhiễm trùng.
Tuy nhiên, cơm phải được nấu mềm và chỉ nên nhai ở bên hàm không nhổ răng để tránh ảnh hưởng đến ổ răng đang lành. Những ngày đầu, bạn nên chia nhỏ khẩu phần, ăn chậm và uống đủ nước để hỗ trợ quá trình phục hồi.
Nếu sau 7 ngày vẫn còn đau khi ăn cơm, cần quay lại cơ sở nha khoa để được kiểm tra và tư vấn thêm.
Xem thêm: Nhổ răng khôn sưng mấy ngày? Cách giảm sưng nhanh chóng
Nhổ răng khôn xong nên ăn gì?
Việc lựa chọn đúng thực phẩm sau khi nhổ răng khôn có ý nghĩa quan trọng giúp vết thương mau lành, giảm nguy cơ viêm nhiễm và giúp cơ thể nhanh hồi phục. Dưới đây là những nhóm thực phẩm được bác sĩ khuyến nghị nên sử dụng sau khi nhổ răng khôn:
1. Thực phẩm mềm, dễ nuốt an toàn cho vết thương
Những ngày đầu sau nhổ răng khôn, nướu vẫn còn sưng và nhạy cảm. Lúc này, người bệnh nên ưu tiên các món ăn có kết cấu mềm và mịn, giúp nuốt dễ dàng mà không cần nhai nhiều. Cụ thể:
Cháo trắng, cháo thịt xay nhuyễn: Là lựa chọn hàng đầu vì không cần nhai, không gây tác động lên ổ răng mới nhổ. Cháo có thể nấu với thịt gà, thịt heo hoặc cá đã lọc xương và xay mịn.
Súp rau củ nghiền nhuyễn: Có thể kết hợp bí đỏ, cà rốt, khoai tây để bổ sung vitamin A, C – hỗ trợ lành thương và tăng đề kháng.
Khoai lang, khoai tây nghiền: Giàu tinh bột, dễ tiêu hóa và không gây áp lực lên răng hàm khi ăn.
Bột yến mạch pha sữa ấm: Vừa cung cấp năng lượng, vừa giàu chất xơ, thích hợp để thay đổi khẩu vị.
2. Thực phẩm giàu protein giúp tái tạo mô
Sau phẫu thuật, cơ thể cần protein để sản sinh tế bào mới và tái tạo mô nướu. Vì vậy, người bệnh nên bổ sung:
Trứng luộc chín mềm hoặc trứng hấp: Là nguồn protein dễ tiêu và ít gây kích ứng vết thương.
Sữa tươi tiệt trùng hoặc sữa hạt: Cung cấp protein và canxi giúp nướu phục hồi tốt hơn.
Đậu hũ non: Là thực phẩm từ thực vật, rất mềm, mát, giàu đạm và dễ kết hợp vào bữa ăn.
3. Sinh tố, nước ép tăng cường vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc chống viêm và tăng tốc độ hồi phục. Người bệnh nên sử dụng:
Sinh tố chuối, bơ, xoài chín: Có kết cấu mịn, ít xơ, dễ nuốt và cung cấp nhiều năng lượng.
Nước ép cà rốt, nước ép táo ngọt: Giàu vitamin C, chống oxy hóa, giúp giảm viêm.
Nước dừa tươi: Giúp thanh nhiệt, bù điện giải và hỗ trợ chống viêm tự nhiên.
Lưu ý: Không nên cho đá hoặc sử dụng đồ uống quá lạnh vì có thể gây ê buốt hoặc co mạch, ảnh hưởng đến quá trình lành thương.
4. Một số món ăn gợi ý theo từng thời điểm sau nhổ
Trong quá trình hồi phục, nhu cầu dinh dưỡng và khả năng ăn nhai của người bệnh sẽ thay đổi theo từng giai đoạn. Việc chọn món ăn phù hợp với từng thời điểm không chỉ giúp người bệnh ăn uống dễ dàng hơn mà còn hỗ trợ làm dịu vùng tổn thương, rút ngắn thời gian lành vết thương. Dưới đây là bảng gợi ý chi tiết các món ăn nên sử dụng theo từng mốc thời gian sau khi nhổ răng khôn:
Thời điểm sau nhổ răng khôn | Món ăn gợi ý phù hợp |
3–6 giờ đầu tiên | Sữa nguội, nước lọc, nước dừa (không uống bằng ống hút). |
Sau 1 ngày | Cháo trắng loãng, súp bí đỏ, sinh tố bơ xay mịn (uống muỗng, không đá). |
Ngày thứ 2–3 | Cháo thịt xay nhuyễn, khoai lang nghiền, trứng hấp chín mềm. |
Ngày thứ 4–5 | Yến mạch nấu sữa, đậu hũ sốt mềm, súp rau củ trộn thịt cá đã rây lọc. |
Ngày thứ 6–7 | Cơm nát, cháo đặc, trứng luộc lòng đào, rau xanh hấp nghiền nhỏ. |
Nhổ răng khôn xong ăn uống như thế nào để không đau?
Sau khi nhổ răng khôn, một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác đau nhức chính là cách ăn uống và thao tác khi ăn. Nếu người bệnh biết điều chỉnh cách ăn đúng cách, hoàn toàn có thể giảm thiểu đáng kể cơn đau, tránh làm tổn thương lại vùng phẫu thuật, đồng thời hạn chế nguy cơ viêm nhiễm, chảy máu kéo dài hoặc viêm ổ răng khô.
Dưới đây là những hướng dẫn cụ thể giúp bạn ăn uống mà không gây đau sau nhổ răng khôn:
1. Ăn bên không nhổ răng
Khi ăn uống, bạn cần tuyệt đối tránh nhai bên có vết thương nhổ răng. Việc nhai trực tiếp sẽ tạo áp lực cơ học lên ổ răng, có thể khiến cục máu đông bị bong ra, gây đau nhức kéo dài hoặc thậm chí chảy máu lại. Vì vậy:
Luôn nhai ở bên hàm đối diện với bên vừa nhổ răng.
Nếu đã nhổ răng khôn hai bên, hãy chọn món ăn mềm, không cần nhai, như cháo, súp, sinh tố trong 3–5 ngày đầu.
2. Ăn chậm, chia nhỏ bữa
Việc ăn quá nhanh, nhai vội hoặc nuốt vội có thể khiến bạn vô tình tác động vào vùng răng mới nhổ. Để giảm đau và giúp thức ăn không bị rơi vào ổ răng, bạn nên:
Chia nhỏ khẩu phần trong ngày thành 5–6 bữa thay vì 3 bữa lớn.
Ăn từng miếng nhỏ, không nhét quá nhiều thức ăn vào miệng.
Dùng muỗng nhỏ để kiểm soát tốc độ và lượng thức ăn đưa vào.
3. Tránh nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh
Thức ăn hoặc nước uống có nhiệt độ cao có thể làm giãn mạch máu, khiến vết thương chảy máu trở lại. Ngược lại, đồ lạnh quá mức có thể gây ê buốt, khiến vùng nướu nhạy cảm thêm đau. Do đó:
Chỉ sử dụng thực phẩm ấm nhẹ (khoảng 30–40 độ C).
Không uống nước đá, sinh tố lạnh hoặc ăn kem trong ít nhất 5–7 ngày đầu.
Không uống bằng ống hút, vì lực hút có thể làm bật cục máu đông.
Xem thêm: Nhổ răng khôn kiêng ăn gì?
4. Vệ sinh miệng đúng cách sau khi ăn
Một trong những nguyên nhân khiến vết nhổ bị đau kéo dài là do mảnh vụn thức ăn mắc kẹt vào ổ răng gây nhiễm trùng. Để hạn chế tình trạng này:
Sau mỗi bữa ăn, súc miệng nhẹ nhàng bằng nước muối sinh lý ấm (không được khò mạnh).
Tuyệt đối không súc miệng mạnh, không khạc nhổ hoặc xì mũi mạnh trong 24 giờ đầu.
Sử dụng tăm nước áp lực thấp hoặc ống tiêm đầu cong (theo hướng dẫn của bác sĩ) để làm sạch vùng miệng sau ngày thứ 3 trở đi.
5. Không sử dụng các loại thực phẩm, gia vị gây kích ứng
Để tránh làm đau và viêm nướu sau nhổ răng khôn, người bệnh không nên ăn các loại thực phẩm cay, mặn, chua hoặc chứa nhiều acid như:
Ớt, tiêu, mù tạt, sa tế.
Món chua: cóc, xoài xanh, nước cam chanh đậm đặc.
Thức ăn nhiều muối: đồ khô mặn, dưa muối.
Các loại thực phẩm này có thể làm vết thương xót, đau rát, kéo dài thời gian lành nướu.
Nhổ răng khôn không đau tại Nha khoa Sing
Tại Nha khoa Sing, quá trình nhổ răng khôn được thực hiện bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, đứng đầu là Tiến sĩ Đặng Vũ Hải – nguyên Giám đốc Bệnh viện Quân Y 7, hơn 30 năm kinh nghiệm phẫu thuật răng khôn không đau. Với hệ thống trang thiết bị hiện đại đạt chuẩn quốc tế, không gian vô trùng tuyệt đối và kỹ thuật gây tê kiểm soát đau tân tiến, khách hàng gần như không cảm thấy đau đớn trong suốt quá trình nhổ răng.
Cam kết tại Nha khoa Sing:
Nhổ răng không đau, hồi phục nhanh.
Được hướng dẫn chế độ ăn uống cụ thể theo từng trường hợp.
Tái khám miễn phí nếu có dấu hiệu bất thường.
Chế độ ăn uống sau nhổ răng khôn là yếu tố “quyết định” đến tốc độ hồi phục và chất lượng vết thương. Việc biết rõ nhổ răng khôn xong nên ăn gì, mấy ngày ăn được cơm, kiêng ăn bao lâu không chỉ giúp bạn giảm đau mà còn tránh các biến chứng nguy hiểm như viêm ổ răng khô, chảy máu kéo dài. Để được tư vấn chính xác và trải nghiệm dịch vụ nhổ răng khôn không đau, đừng ngần ngại liên hệ với đội ngũ chuyên gia tại Nha khoa Sing.
Mỗi phòng khám thuộc hệ thống Nha Khoa Sing được Sở Y tế các tỉnh thành thẩm định các danh mục kỹ thuật khác nhau. Quý khách sẽ được thực hiện các dịch vụ theo đúng những danh mục kỹ thuật mà Sở Y tế cho phép. Những danh mục khác sẽ được thực hiện tại bệnh viện.
Đặt lịch hẹn
Nha Khoa Sing sẽ liên hệ đến Quý Khách trong vòng 3 phút
(Tổng đài hỗ trợ làm việc từ 8h-22h mỗi ngày trừ Lễ, Tết)
