Nhiệt miệng là gì? Làm gì khi bị nhiệt miệng liên tục?
Nhiệt miệng là tình trạng khoang miệng bên trong bị viêm nhiễm dẫn đến hình thành các vết loét hình oval. Nhiệt miệng gây cho người mắc cảm giác đau rát khó chịu làm cản trở việc ăn uống và nói chuyện. Vậy khi bị nhiệt miệng, chúng ta phải làm sao?
Bị nhiệt miệng do đâu?
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến nhiệt miệng nhưng tựu chung lại đều là hậu quả của thói quen sinh hoạt không khoa học. Cụ thể:
Tổn thương niêm mạc miệng
Các tổn thương này gây ra bởi hoạt động vô ý thường nhật như cắn phải má - môi khi nhai thức ăn, chải răng quá mạnh, gắn răng giả không vừa, ăn thức ăn quá thô - cứng... Những vết xước do các hoạt động này gây ra tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào và hình thành các vết loét.
Xem thêm: Viêm niêm mạc miệng - Cách nhận biết và điều trị hiệu quả
Sử dụng kem đánh răng hoặc nước súc miệng chứa sodium lauryl sulfate
Một số trường hợp bị dị ứng với thành phần sodium lauryl sulfate trong nước súc miệng và kem đánh răng dẫn đến bị nhiệt miệng. Đặc biệt sử dụng các sản phẩm này trong thời gian dài thì bạn càng có nguy cơ tái phát nhiệt miệng nhiều lần.
Tiêu thụ quá mức thực phẩm cay nóng, mặn hoặc chứa nhiều acid
Những thực phẩm này gây ra tình trạng nóng trong người từ đó gây ra bỏng miệng và loét miệng. Bên cạnh đó, việc ăn các thực phẩm này trong thời gian bị nhiệt miệng sẽ khiến vết thương trầm trọng hơn và thậm chí gây mưng mủ.
Vi khuẩn loét dạ dày
Thông thường, vi khuẩn loét dạ dày thường được tìm thấy ở niêm mạc dạ dày và ruột non. Tuy nhiên, có một số trường hợp mà vi khuẩn này xuất hiện ở khoang miệng và gây ra tình trạng nhiệt miệng liên tục.
Cơ thể thiếu hụt vitamin
Nhiệt miệng có thể là dấu hiệu cơ thể cảnh báo bạn đang thiếu một số vitamin như C, B12, B6, kẽm, sắt và acid folic. Khi bạn chưa bổ sung đủ các chất này, cơ thể sẽ tái phát nhiệt miệng liên tục.
Thay đổi hormone
Việc thay đổi nội tiết tố khi đang mang thai, dậy thì, kinh nguyệt... sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng giảm bất thường cũng như gây tích tụ khí nóng trong gan và thận. Từ đó làm tăng nguy cơ nhiệt miệng.
Các nguyên nhân khác
Bạn có thể bị nhiệt miệng do căng thẳng, di truyền hoặc do tác dụng phụ của thuốc.
Biểu hiện của nhiệt miệng
Nhiệt miệng rất dễ nhận biết, bạn hoàn toàn có thể chẩn đoán nhiệt miệng thông qua những dấu hiệu sau.
- Dấu hiệu phổ biến nhất: Vết loét có hình tròn hoặc hình bầu dục màu trắng đục hoặc vàng và có viền đỏ xung quanh. Các vết loét này có kích thước khác nhau và có thể nằm ở vị trí khác nhau trong khoang miệng (cụ thể là bên trong má, môi; trên hoặc dưới lưỡi; trên vòm miệng hoặc nướu). Bạn sẽ cảm thấy nóng rát, đau và ngứa ran khi các vết này xuất hiện.
- Các dấu hiệu khác: Bao gồm nóng sốt, sưng hạch bạch huyết... tùy vào thể trạng của từng người.
Bị nhiệt miệng thường xuyên có nguy hiểm không?
Nhiệt miệng là bệnh lành tính không nguy hiểm. Chúng thường chỉ xuất hiện một vài lần và tự động biến mất trong khoảng 1 – 2 tuần. Tuy nhiên, nếu các vết loét kéo dài hơn 2 tuần, tái phát nhiều lần đồng thời kèm theo các triệu chứng khác như chảy máu, chảy mủ thì bạn nên cân nhắc đi khám. Vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý khác như nhiệt miệng mãn tính, lupus ban đỏ...
Cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày
Mặc dù có thể tự khỏi trong khoảng 10 ngày nhưng bạn hoàn toàn có thể trị khỏi nhiệt miệng trong 1 ngày ngay tại nhà. Các phương pháp này chủ yếu tận dụng nguyên liệu giải nhiệt và kháng khuẩn.
- Sử dụng rau diếp cá: Đây là loại nguyên liệu có tính năng làm mát cơ thể đồng thời có khả năng diệt vi khuẩn hiệu quả. Để nạp rau diếp cá thường xuyên, bạn nên nhai loại rau này kèm với các món ăn khác như một loại rau sống thông thường. Một cách ứng dụng khác là xay nhuyễn rau diếp cá làm sinh tố để uống. Với cách xay sinh tố, bạn có thể thêm một chút đường để dễ uống hơn.
- Sử dụng bột sắn dây: Đây là bài thuốc dân gian có khả năng trị nóng trong người đồng thời là một thức uống giải khát rất dễ uống. Cách sử dụng chung thường thấy là hòa tan bột sắn dây với nước ấm theo một tỉ lệ tùy chọn. Sau đó bạn chỉ cần thêm đường vào hỗn hợp và khuấy đều. Bạn có thể tăng giảm lượng bột sắn và đường để phù hợp với khẩu vị. Chỉ cần uống 1 – 2 cốc nước sắn dây trong ngày thì tình trạng nhiệt miệng sẽ thuyên giảm.
- Sử dụng sữa chua: Món ăn này có nhiều lợi khuẩn hỗ trợ lành thương rất tốt cho khoang miệng. Bạn cần bổ sung sữa chua (khoảng 245g/ ngày) trong các bữa ăn hằng ngày.
Cách phòng ngừa nhiệt miệng hiệu quả và hạn chế tái phát
Để ngăn ngừa nhiệt miệng, bạn cần hạn chế các tác nhân gây bệnh bằng cách điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt hằng ngày.
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Hạn chế thức ăn cay nóng, mặn và giàu acid. Đồng thời bổ sung thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt như rau củ, sữa chua...
- Hạn chế các tác động gây xước niêm mạc miệng: Cụ thể là chọn hàm giả tháo lắp vừa vặn, chải răng nhẹ nhàng, ăn uống từ tốn...
- Duy trì chế độ sinh hoạt cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi để tránh căng thẳng.
Bị nhiệt miệng nên ăn uống gì?
Ngoài việc sử dụng phương pháp dân gian cũng như kết hợp thuốc trị nhiệt miệng. Dưới đây là một số gợi ý về các loại thực phẩm nên ăn để tránh kích ứng vết thương đồng thời hỗ trợ giảm nhiệt miệng.
Nhiệt miệng nên ăn gì?
Bạn nên ưu tiên các món ăn có tính mát, giàu vitamin và khoáng chất đồng thời không dùng nhiều lực ăn nhai nhằm tránh động chạm vào vết thương. Bao gồm thực phẩm chế biến mềm (cháo, súp, canh, thịt mềm...), sữa chua, thực phẩm giàu sắt (trứng, thịt gà, súp lơ xanh...), cà rốt...
Nhiệt miệng nên uống gì?
Tương tự với đồ ăn, bạn nên ưu tiên các loại đồ uống giúp thanh nhiệt cơ thể từ bên trong và các đồ uống giàu vitamin C. Cụ thể gồm nước lọc, bột sắn dây, nước chè xanh, nước cam, nước rau má...
Bên cạnh những kiến thức bảo vệ sức khỏe răng miệng tại nhà, Nha khoa Sing còn là một thương hiệu nha khoa chuẩn Singapore điều trị mọi vấn đề răng miệng từ đơn giản đến phức tạp. Tại đây, bạn sẽ được bác sĩ 30 năm kinh nghiệm chẩn đoán chính xác vấn đề bằng công nghệ CT Conebeam. Đồng thời được điều trị trong quy trình vô trùng chuẩn y khoa với dụng cụ nhập khẩu chính hãng.
Đừng ngần ngại đặt lịch tư vấn và chụp Xquang miễn phí với Nha khoa Sing tại đây!
Mỗi phòng khám thuộc hệ thống Nha Khoa Sing được Sở Y tế các tỉnh thành thẩm định các danh mục kỹ thuật khác nhau. Quý khách sẽ được thực hiện các dịch vụ theo đúng những danh mục kỹ thuật mà Sở Y tế cho phép. Những danh mục khác sẽ được thực hiện tại bệnh viện.
Đặt lịch hẹn
Nha Khoa Sing sẽ liên hệ đến Quý Khách trong vòng 3 phút
(Tổng đài hỗ trợ làm việc từ 8h-22h mỗi ngày trừ Lễ, Tết)
