Mới nhổ răng nên ăn gì? kiêng gì? Hướng dẫn ăn uống sau khi nhổ răng

Sau khi nhổ răng, chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng giúp bạn hồi phục nhanh chóng và tránh những biến chứng không đáng có. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết phải ăn gì và tránh ăn gì để quá trình lành thương diễn ra thuận lợi. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về chế độ ăn uống sau khi nhổ răng, từ việc nên ăn gì, không nên ăn gì, đến những lưu ý quan trọng giúp bạn chăm sóc bản thân tốt hơn trong thời gian này. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết dưới đây.

Sau khi nhổ răng mấy tiếng thì được ăn?

Sau khi nhổ răng, bạn cần cho cơ thể một khoảng thời gian nhất định để hồi phục. Thông thường, bác sĩ sẽ khuyên bạn tránh ăn uống trong khoảng 2-3 giờ đầu tiên. Đây là khoảng thời gian để cục máu đông hình thành, giúp cầm máu và bắt đầu quá trình lành vết thương. Việc ăn uống sớm có thể làm trôi mất cục máu đông, gây ra tình trạng khô ổ răng và kéo dài thời gian lành thương. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên kiên nhẫn và chờ đợi ít nhất 2-3 giờ trước khi bắt đầu ăn uống.

Nhổ răng xong nên ăn gì?

Khi mới nhổ răng, vết thương còn khá nhạy cảm, vì vậy bạn cần ăn những thực phẩm mềm, dễ nuốt và không làm tổn thương vết thương. Dưới đây là các món ăn bạn nên lựa chọn để hỗ trợ quá trình hồi phục:

Cháo và súp mềm 

Cháo hoặc súp mềm là món ăn lý tưởng trong những ngày đầu sau khi nhổ răng. Những món này dễ ăn, không cần nhai nhiều và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Bạn có thể thêm thịt bằm hoặc rau củ nghiền nhỏ để tăng thêm giá trị dinh dưỡng cho cơ thể.

Sữa chua (yaourt)

Sữa chua là lựa chọn tuyệt vời bởi tính mềm mịn, dễ ăn và có lợi cho hệ tiêu hóa. Hơn nữa, sữa chua còn chứa vi khuẩn có lợi giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng vết thương.

Khoai tây nghiền 

Khoai tây nghiền không chỉ mềm mà còn rất dễ nuốt. Đây là món ăn bổ dưỡng, giúp bạn bổ sung các chất dinh dưỡng mà không làm tổn thương vết thương. Bạn có thể kết hợp khoai tây nghiền với một chút bơ để tăng thêm hương vị.

Smoothie trái cây 

Smoothie trái cây mềm như chuối, dâu tây hoặc xoài là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày đầu sau nhổ răng. Smoothie không cần nhai và cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể, đồng thời làm dịu vết thương nhờ tính mát của trái cây.

Nước ép trái cây tươi 

Nước ép trái cây như táo, cam hoặc lê giúp bổ sung vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn cần chú ý chọn các loại nước ép không quá chua vì chúng có thể gây kích ứng vết thương.

Trứng luộc hoặc trứng chưng 

Trứng luộc hoặc trứng chưng là món ăn mềm, dễ nuốt và giàu protein. Đây là nguồn dinh dưỡng giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau khi nhổ răng.

Mới nhổ răng không nên ăn gì?

Trong những ngày đầu sau khi nhổ răng, việc kiêng một số thực phẩm là rất quan trọng để tránh làm tổn thương vết thương hoặc gây nhiễm trùng. Dưới đây là các thực phẩm bạn nên tránh ăn sau khi nhổ răng:

Thực phẩm cứng và giòn 

Các món ăn như bánh quy, hạt, thịt cứng hay thực phẩm chiên rán có thể khiến bạn phải nhai mạnh, gây đau hoặc làm tổn thương vết thương. Hơn nữa, các mảnh vụn từ thực phẩm cứng có thể mắc vào ổ răng và gây viêm nhiễm.

Thực phẩm có gia vị cay hoặc chua 

Các món ăn cay như ớt, hoặc thực phẩm chua như cam, chanh, dưa chua có thể kích thích vết thương, khiến vết mổ đau đớn hoặc gây viêm. Bạn nên kiêng những thực phẩm này ít nhất trong 3-5 ngày sau khi nhổ răng.

Đồ uống nóng hoặc lạnh quá mức 

Nước nóng hoặc nước quá lạnh có thể gây kích ứng vết thương, làm đau đớn hoặc thậm chí làm tổn thương cục máu đông đang hình thành. Tránh uống đồ uống có nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh trong vài ngày đầu sau khi nhổ răng.

Thực phẩm dính hoặc kéo dài trong miệng 

Các thực phẩm như kẹo, caramel, hoặc các món ăn có tính chất dính sẽ dễ bám vào vết thương và khó làm sạch, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Đây là môi trường lý tưởng cho nhiễm trùng, vì vậy bạn cần tránh các loại thực phẩm này.

Đồ uống có cồn hoặc caffein 

Rượu, bia và các loại đồ uống chứa caffein như cà phê hay trà có thể làm giảm tốc độ lành vết thương và làm khô miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây nhiễm trùng.

Nhổ răng xong nên làm gì?

Sau khi nhổ răng, việc chăm sóc vết thương và làm đúng các bước cần thiết là rất quan trọng để giúp vết thương hồi phục nhanh chóng và tránh các biến chứng. Dưới đây là những điều bạn nên làm sau khi nhổ răng:

Sử dụng thuốc giảm đau và kháng sinh theo chỉ định của bác sĩ 

Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc giảm đau và kháng sinh cho bạn để giảm cơn đau và ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn cần tuân thủ đúng liều lượng và thời gian dùng thuốc mà bác sĩ chỉ định.

Chườm lạnh 

Trong vòng 24 giờ đầu sau khi nhổ răng, bạn nên chườm lạnh để giảm sưng tấy. Chườm đá trong khoảng 15-20 phút mỗi lần, cách nhau 1-2 giờ. Lưu ý không chườm trực tiếp đá lên da, mà hãy dùng một chiếc khăn mỏng để bọc đá.

Giữ vệ sinh miệng sạch sẽ 

Vệ sinh miệng đúng cách sẽ giúp bạn tránh được tình trạng nhiễm trùng. Sau khi ăn, bạn có thể súc miệng bằng nước muối ấm để làm sạch vết thương. Tuy nhiên, bạn cần tránh chà sát mạnh vào vùng nhổ răng để không làm tổn thương vết thương.

Nghỉ ngơi và tránh các hoạt động mạnh 

Sau khi nhổ răng, cơ thể cần thời gian để hồi phục. Bạn nên nghỉ ngơi nhiều, tránh làm việc nặng hoặc vận động mạnh trong vài ngày đầu. Căng thẳng hay vận động mạnh có thể làm tăng áp lực lên vết thương và khiến vết thương lâu lành.

Kiểm tra vết thương thường xuyên 

Hãy kiểm tra vết thương để phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như sưng tấy quá mức, chảy máu không ngừng hoặc cảm giác đau nhói. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời.

Duy trì chế độ ăn uống can bằng và hợp lý

Ngoài việc ăn những thực phẩm mềm và dễ nuốt, bạn cần duy trì chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất để hỗ trợ quá trình hồi phục. Hãy nhớ uống đủ nước và tránh thức ăn có thể gây cản trở cho việc lành thương.

Việc chăm sóc bản thân sau khi nhổ răng là rất quan trọng để đảm bảo quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ . Ngoài việc chú ý đến chế độ ăn uống và những thực phẩm cần tránh , việc lựa chọn một địa chỉ nha khoa uy tín và có công nghệ hiện đại cũng góp phần giúp bạn phục hồi nhanh chóng . Tại Nha khoa Sing, chúng tôi sử dụng công nghệ Piezotome không đau , giúp việc nhổ răng diễn ra nhẹ nhàng , ít sưng tấy và quá trình lành thương nhanh chóng . Sau khi nhổ răng , bạn có thể ăn nhai thoải mái mà không cần phải kiêng khem quá mức . Nếu bạn cần hỗ trợ hoặc tư vấn về dịch vụ nhổ răng , đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi !